cartofi pai
IG ridicat
Încărcătură glicemică 37 la 100 g
- Conține ceva fibre
- Încărcătură glicemică extrem de mare
cartofi pai are un indice glicemic de 70, mai mic decât Cartof simplu (78).
Actualizat la 29 mar. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măslineÎncărcătură glicemică 12 la 100 g They offer a lower glycemic response and provide significantly more vitamins and antioxidants compared to white potato straws.
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Celeriac is a low-glycemic, fiber-rich vegetable that serves as a much healthier, nutrient-dense alternative to processed potato straws.
Cartofi prăjiți din rădăcină de țelină
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 13.7 la 100 g
Cartof - cartof movGI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g purple
- Cartof cerosGI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g waxy
- Cartof cu coajăGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with skin
- GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Cartof galben - GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g new
Cartofi baby - GI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cartofi conservați - +28 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
cartofi pai este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 520 kcal |
| Carbohidrați | 53 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubile | 1.3 g |
| Insolubile | 2.9 g |
| Proteine | 4.5 g |
| Grăsimi | 33 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 27 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține ceva fibre
- Scăzut în zaharuri adăugate
- Încărcătură glicemică extrem de mare
- Densitate calorică mare din ulei rafinat
- Produs vegetal ultraprocesat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al cartofi pai?
cartofi pai are un indice glicemic de 70 (Ridicat) și o încărcătură glicemică de 37 la 100 g.
Este cartofi pai bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
cartofi pai are un indice glicemic ridicat (70) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Cartofi dulci la cuptor cu ulei de măsline.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, cartof mov are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică cartofi pai în aplicația Logi, cu porția ta.
