Cartof fiert
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Cartof fiert are un indice glicemic de 78, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Comparativ cu alte vegetables, Cartof fiert se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Cartof fiert poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 5/10
De ce acest scor?
- ✓ Low-calorie
- ✓ Minimally processed
- ✗ High glycemic index
- ✗ Significant glycemic load
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 87 kcal |
| Carbohidrați | 20.1g |
| Zaharuri (total) | 0.9g |
| Naturale | 0.9g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 1.8g |
| Solubile | 0.5g |
| Insolubile | 1.3g |
| Proteine | 1.9g |
| Grăsimi | 0.1g |
| Saturate | 0.03g |
| Nesaturate | 0.01g |
| Sodiu | 6mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartof fiert?
Cartof fiert are un indice glicemic de 78, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 15 per 100g, are un impact moderat asupra glicemiei.
Este Cartof fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartof fiert are un indice glicemic ridicat (78). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Cartof fiert glicemia?
Cartof fiert are o încărcătură glicemică de 15 per 100g, indicând un impact moderat asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →