Cartof fiert
IG ridicat
Încărcătură glicemică 23.4 per cană (156 g) · Încărcătură glicemică 15 la 100 g
- Conținut scăzut de grăsimi
- Indice glicemic ridicat
Cartof fiert are un indice glicemic de 78, la fel ca Cartof simplu (78). O cană (156 g) adaugă o încărcătură glicemică de 23.4.
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170438 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Cartof
- GI 78 · Încărcătură glicemică 13.7 la 100 g
Cartof - cartof movGI 45 · Încărcătură glicemică 9 la 100 g purple
- Cartof cerosGI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g waxy
- Cartof cu coajăGI 60 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with skin
- GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g yellow
Cartof galben - GI 58 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g new
Cartofi baby - GI 65 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g canned
Cartofi conservați - +28 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Cartof fiert este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cană | 156 g | 23.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 87 kcal |
| Carbohidrați | 20.1 g |
| Zaharuri (total) | 0.9 g |
| Naturale | 0.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.3 g |
| Proteine | 1.9 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.01 g |
| Sodiu | 6 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut scăzut de grăsimi
- Conținut bun de apă
- Indice glicemic ridicat
- Încărcătură glicemică moderată spre ridicată
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Cartof fiert?
Cartof fiert are un indice glicemic de 78 (Ridicat). O cană (156 g) are o încărcătură glicemică de 23.4; la 100 g încărcătura glicemică este 15.
Este Cartof fiert bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Cartof fiert are un indice glicemic ridicat (78) și crește rapid glicemia. O alternativă cu încărcătură mai mică este Conopidă.
Ce formă de Cartof are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Cartof din această bază de date, cartof mov are cea mai mică încărcătură glicemică (9 la 100 g).
Verifică Cartof fiert în aplicația Logi, cu porția ta.
