Banana congelată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 16.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 11 la 100 g
- Fără adaos de zaharuri
- Încărcătură glicemică moderată
Banana congelată are un indice glicemic de 51, la fel ca Banana simplu (51). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 16.5.
Actualizat la 20 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme de Banana
- GI 51 · Încărcătură glicemică 11.6 la 100 g
Banana - GI 42 · Încărcătură glicemică 9.6 la 100 g green
Banana verde - GI 42 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g unripe
Banana necoaptă - GI 45 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g greenboiled
Banana verde fiartă - BananăGI 51 · Încărcătură glicemică 12 la 100 g prata
- banană gătităGI 55 · Încărcătură glicemică 15 la 100 g cooked
- Banană prăjităGI 60 · Încărcătură glicemică 23 la 100 g fried
- +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Banana congelată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 89 kcal |
| Carbohidrați | 23 g |
| Zaharuri (total) | 12 g |
| Naturale | 12 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Solubile | 0.8 g |
| Insolubile | 1.8 g |
| Proteine | 1.1 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.1 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără adaos de zaharuri
- Sursă de fibre
- Conținut scăzut de sodiu
- Încărcătură glicemică moderată
- Zahăruri naturale relativ ridicate
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Banana congelată?
Banana congelată are un indice glicemic de 51 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 16.5; la 100 g încărcătura glicemică este 11.
Este Banana congelată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Banana congelată are un indice glicemic scăzut (51), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Banana are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Banana din această bază de date, Banana verde are cea mai mică încărcătură glicemică (9.6 la 100 g).
Verifică Banana congelată în aplicația Logi, cu porția ta.
