Amestec de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Amestec de ovăz are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 53 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Comparativ cu alte grains, Amestec de ovăz se situează printre cele mai ridicate în privința indicelui glicemic.
Amestec de ovăz poate cauza creșteri rapide ale glicemiei și se recomandă consumul în porții mici.
Scor Logi: 3.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține fibre
- ✓ Oferă proteine moderate
- ✗ Încărcătură glicemică și indice glicemic ridicate
- ✗ Zahăr adăugat foarte mare
- ✗ Foarte procesat
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 370 kcal |
| Carbohidrați | 70g |
| Zaharuri (total) | 22g |
| Naturale | 4.0g |
| Adăugate | 18g |
| Fibre | 6g |
| Solubile | 1.8g |
| Insolubile | 4.2g |
| Proteine | 10g |
| Grăsimi | 6g |
| Saturate | 1.2g |
| Nesaturate | 4.8g |
| Sodiu | 350mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de ovăz?
Amestec de ovăz are un indice glicemic de 75, clasificat ca aliment cu IG ridicat. Cu o încărcătură glicemică de 53 per 100g, are un impact semnificativ asupra glicemiei.
Este Amestec de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de ovăz are un indice glicemic ridicat (75). Persoanele cu rezistență la insulină ar trebui să limiteze consumul.
Cum afectează Amestec de ovăz glicemia?
Amestec de ovăz are o încărcătură glicemică de 53 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →