Terci de ovăz
IG mediu
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Indice glicemic moderat
Terci de ovăz are un indice glicemic de 58, mai mare decât Ovăz simplu simplu (55).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Ovăz simplu
- GI 55 · Încărcătură glicemică 7 la 100 g
Ovăz simplu - GI 55 · Încărcătură glicemică 10 la 100 g with pineapple
Terci de ovăz cu ananas proaspăt - GI 55 · Încărcătură glicemică 11 la 100 g with plum jam
Terci de ovăz cu dulceață de prune - Ovăz cu ciocolatăGI 65 · Încărcătură glicemică 13 la 100 g chocolatebrand: biedronka
- GI 45 · Încărcătură glicemică 20 la 100 g energy bites
biluțe energizante fără coacere - GI 50 · Încărcătură glicemică 33 la 100 g cone
Con de ovăz de casă cu îndulcitor minim - GI 65 · Încărcătură glicemică 39 la 100 g brand: kodiakhigh protein
Fulgi de ovăz proteici - +2 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Terci de ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 71 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 0.3 g |
| Naturale | 0.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1.2 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 1.4 g |
| Saturate | 0.25 g |
| Nesaturate | 1.15 g |
| Sodiu | 49 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Fără zaharuri adăugate
- Indice glicemic moderat
- Densitate relativ scăzută de fibre
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Terci de ovăz?
Terci de ovăz are un indice glicemic de 58 (Moderat) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este Terci de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Terci de ovăz are un indice glicemic moderat (58). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de Ovăz simplu are cea mai mică încărcătură glicemică?
Terci de ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Ovăz simplu din această bază de date (7 la 100 g).
Verifică Terci de ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
