Amestec de condimente pentru supă
IG mediu
Încărcătură glicemică 3.2 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 21 la 100 g
- Conține o cantitate de fibre
- Conținut foarte ridicat de sodiu
Amestec de condimente pentru supă are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 3.2.
Actualizat la 12 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 5 la 100 g Drojdia nutritivă oferă un profil de aromă savuros, de tip umami, similar amestecurilor de condimente, reducând în același timp semnificativ impactul glicemic (IG 15 față de 60).
Drojdia nutrițională - Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g Pudra de ciuperci uscate este o alternativă excelentă cu indice glicemic scăzut (GL 2), care adaugă o aromă profundă și savuroasă fără încărcătura glicemică ridicată a amestecurilor de condimente procesate.
Pudră de ciuperci - Încărcătură glicemică 14 la 100 g Pasta miso oferă o profunzime fermentată și sărată care poate înlocui amestecurile de condimente, oferind în același timp un răspuns glicemic mai moderat (GL 15 față de 21).
Paste de miso
Forme înrudite
- GI 10 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g clear
Supă clară - supă clară de legumeGI 25 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g sop bening
- GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g broccoli cauliflower puree
Supă cremoasă de broccoli și conopidă (puretă, fără amidon adăugat) - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g cauliflower red pepper soup
Supă de conopidă și ardei roșu (piure) - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g palak
Supă de spanac - GI 20 · Încărcătură glicemică 1 la 100 g zucchini leek
Supă piure de dovlecel și praz - GI 35 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g cheese broccoli soup
Supă de brânză și broccoli
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Amestec de condimente pentru supă este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 35 g |
| Zaharuri (total) | 3 g |
| Naturale | 1 g |
| Adăugate | 2 g |
| Fibre | 3 g |
| Solubile | 1 g |
| Insolubile | 2 g |
| Proteine | 5 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 1.5 g |
| Sodiu | 18000 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conține o cantitate de fibre
- Oferă o cantitate mică de proteine
- Conținut foarte ridicat de sodiu
- Încărcătură și indice glicemic moderate
- Conține zaharuri adăugate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Amestec de condimente pentru supă?
Amestec de condimente pentru supă are un indice glicemic de 60 (Moderat). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 3.2; la 100 g încărcătura glicemică este 21.
Este Amestec de condimente pentru supă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Amestec de condimente pentru supă are un indice glicemic mediu (60). Se potrivește cu moderație, ideal cu proteine sau grăsimi; o alternativă cu încărcătură mai mică este Drojdia nutrițională.
Cum afectează Amestec de condimente pentru supă glicemia?
Amestec de condimente pentru supă are o încărcătură glicemică de 21 per 100g, indicând un impact semnificativ asupra glicemiei.
Verifică Amestec de condimente pentru supă în aplicația Logi, cu porția ta.
