Alune de pământ
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Alune de pământ are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Alune de pământ se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Alune de pământ este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 9/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Bogate în grăsimi sănătoase nesaturate
- ✗ Conținut caloric ridicat
- ✗ Conținut relativ ridicat de grăsimi
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 600 kcal |
| Carbohidrați | 18g |
| Zaharuri (total) | 4g |
| Naturale | 4.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 10g |
| Solubile | 3g |
| Insolubile | 7g |
| Proteine | 20g |
| Grăsimi | 55g |
| Saturate | 5g |
| Nesaturate | 48g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Alune de pământ?
Alune de pământ are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Alune de pământ bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Alune de pământ are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Alune de pământ glicemia?
Alune de pământ are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →