Unt de alune
IG scăzut
Încărcătură glicemică 0.3 per lingură tipică (15 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut foarte mare de grăsimi totale
Unt de alune are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) adaugă o încărcătură glicemică de 0.3.
Actualizat la 6 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Forme înrudite
- GI 20 · Încărcătură glicemică 3.6 la 100 g chocolatesugar free
unt de nuci cu cacao neîndulcit - GI 25 · Încărcătură glicemică 4.5 la 100 g chocolate
Unt natural de nuci cu cacao neîndulcit și îndulcitor minim - fără IG sugar freecoating
Acoperire cremoasă de unt de nuci (fără zahăr adăugat) - fără IG pure
Unt de nuci
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Unt de alune este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 628 kcal |
| Carbohidrați | 16.7 g |
| Zaharuri (total) | 4.3 g |
| Naturale | 4.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.4 g |
| Solubile | 2.8 g |
| Insolubile | 6.6 g |
| Proteine | 14.1 g |
| Grăsimi | 60.8 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 54 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice foarte scăzute
- Conținut ridicat de fibre și proteine
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut foarte mare de grăsimi totale
- Dens caloric
- Conținut moderat de grăsimi saturate
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Unt de alune?
Unt de alune are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O lingură tipică (15 g) are o încărcătură glicemică de 0.3; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Unt de alune bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Unt de alune are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Unt de alune glicemia?
Unt de alune are o încărcătură glicemică de 2 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Unt de alune în aplicația Logi, cu porția ta.
