Alune în coajă
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Alune în coajă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte nuts, Alune în coajă se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Alune în coajă este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8.5/10
De ce acest scor?
- ✓ Încărcătură glicemică foarte scăzută
- ✓ Conținut ridicat de fibre și proteine
- ✓ Fără adaos de zaharuri
- ✗ Conținut caloric ridicat
- ✗ Conținut relativ ridicat de grăsimi saturate
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 628 kcal |
| Carbohidrați | 16.7g |
| Zaharuri (total) | 4.3g |
| Naturale | 4.3g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 9.7g |
| Solubile | 2.9g |
| Insolubile | 6.8g |
| Proteine | 15g |
| Grăsimi | 60.8g |
| Saturate | 4.5g |
| Nesaturate | 54g |
| Sodiu | 0mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Alune în coajă?
Alune în coajă are un indice glicemic de 15, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 1 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Alune în coajă bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Alune în coajă are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Alune în coajă glicemia?
Alune în coajă are o încărcătură glicemică de 1 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →