Alune decojite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 1.9 per cană (75 g) · Încărcătură glicemică 2.5 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică ridicată
Alune decojite are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (75 g) adaugă o încărcătură glicemică de 1.9.
Revizuit la 31 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #170581 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de Alune decojite
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Alune decojite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 cup, ground | 75 g | 1.9 |
| 1 cup, chopped | 115 g | 2.9 |
| 1 cup, whole | 135 g | 3.4 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 628 kcal |
| Carbohidrați | 16.7 g |
| Zaharuri (total) | 4.3 g |
| Naturale | 4.3 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 9.7 g |
| Solubile | 3 g |
| Insolubile | 6.7 g |
| Proteine | 15 g |
| Grăsimi | 60.8 g |
| Saturate | 4.5 g |
| Nesaturate | 54 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Bogate în grăsimi nesaturate sănătoase
- Sursă bună de fibre dietetice
- Densitate calorică ridicată
- Conținutul ridicat de grăsimi necesită controlul porțiilor
Alergeni
Rețete cu Alune decojite
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Alune decojite?
Alune decojite are un indice glicemic de 15 (Scăzut). O cană (75 g) are o încărcătură glicemică de 1.9; la 100 g încărcătura glicemică este 2.5.
Este Alune decojite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Alune decojite are un indice glicemic scăzut (15), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Alune decojite are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de Alune decojite din această bază de date, Nuci mixte crude are cea mai mică încărcătură glicemică (2.4 la 100 g).
Verifică Alune decojite în aplicația Logi, cu porția ta.
