Wafer Doce
IG alto
CG 5.6 por unidade (10 g) · CG 56 por 100 g
- Teor moderado de gorduras insaturadas
- Carga glicémica muito elevada
Wafer Doce tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (10 g) adiciona uma carga glicémica de 5.6.
Revisto em 06/08/2026 · Fontes: USDA FoodData Central #174974 , Equipa de Nutrição Logi · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 8 por 100 g Significativamente mais baixo em hidratos de carbono e mais rico em gorduras saudáveis, prevenindo picos rápidos de açúcar no sangue.
bolachas de farinha de amêndoa - CG 8 por 100 g Fornece gorduras saudáveis e fibra com um teor de açúcar muito mais baixo do que as bolachas refinadas.
Amêndoas cobertas com chocolate negro com açúcares adicionados mínimos
Formas de Wafer Doce
- GI 35 · CG 11 por 100 g vanillamarca: nicks
barquilha proteica de baunilha - bolacha de chocolate hiperproteicaGI 65 · CG 23 por 100 g chocolatehigh protein
- GI 50 · CG 24 por 100 g wholebaked
Farinha integral tubo - Bolacha para diabéticosGI 40 · CG 26 por 100 g sugar free
- GI 77 · CG 58 por 100 g vanilla
bolachas de baunilha - GI 80 · CG 64 por 100 g gluten free
Wafer sem glúten
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Wafer Doce é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 wafer | 10 g | 5.6 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 480 kcal |
| Hidratos de carbono | 75 g |
| Açúcares (total) | 32 g |
| Naturais | 4 g |
| Adicionados | 28 g |
| Fibra | 1.5 g |
| Solúvel | 0.5 g |
| Insolúvel | 1 g |
| Proteína | 5 g |
| Gordura | 18 g |
| Saturada | 8 g |
| Insaturada | 10 g |
| Sódio | 180 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Teor moderado de gorduras insaturadas
- Carga glicémica muito elevada
- Elevado teor de açúcar adicionado
- Baixa densidade de fibras e nutrientes
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Wafer Doce?
Wafer Doce tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma unidade (10 g) tem uma carga glicémica de 5.6; por 100 g a carga glicémica é 56.
Wafer Doce é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Wafer Doce tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é bolachas de farinha de amêndoa.
Qual a forma de Wafer Doce com menor carga glicémica?
Entre as formas de Wafer Doce nesta base de dados, barquilha proteica de baunilha tem a menor carga glicémica (11 por 100 g).
Consulte Wafer Doce na aplicação Logi, com a sua porção.
