Pão Tonus
IG baixo
CG 17 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Teor moderado de sódio
Pão Tonus tem um índice glicémico de 45, inferior ao do Pão Branco simples (75).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Esta substituição reduz drasticamente a carga glicémica de 17 para 1, oferecendo uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável.
cubos de pão de couve-flor (couve-flor e ovos) - CG 14 por 100 g Mantendo um IG semelhante, esta opção proporciona uma carga glicémica mais baixa de 14 em comparação com 17, tornando-a uma escolha ligeiramente melhor para a gestão do açúcar no sangue.
pão de linhaça
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
- +67 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão Tonus é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Hidratos de carbono | 38 g |
| Açúcares (total) | 3 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 7 g |
| Solúvel | 2.1 g |
| Insolúvel | 4.9 g |
| Proteína | 9 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Índice glicémico mais baixo do que o pão branco
- Boa fonte de proteína
- Teor moderado de sódio
- Produto de cereais processado
- Contém glúten
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão Tonus?
Pão Tonus tem um índice glicémico de 45 (Baixo) e uma carga glicémica de 17 por 100 g.
Pão Tonus é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão Tonus tem um índice glicémico baixo (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão Tonus na aplicação Logi, com a sua porção.
