Pão de lixívia
IG alto
CG 38 por 100 g
- Fonte de proteína vegetal
- Índice e carga glicémica elevados
Pão de lixívia tem um índice glicémico de 70, inferior ao do pão branco simples (75).
Atualizado em 13/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 14 por 100 g O pão de linhaça oferece uma carga glicémica muito mais baixa (14 vs 38), mantendo uma textura e utilização semelhantes às do pão.
pão de linhaça - CG 14 por 100 g O pão de sementes de chia proporciona um impacto glicémico significativamente mais baixo (GL 14) em comparação com o original, tornando-o uma alternativa de pão mais favorável para o açúcar no sangue.
Pão de sementes de chia - CG 29.3 por 100 g As tostadas de centeio integral são uma alternativa prática e de baixo índice glicémico (GL 15) que serve como um substituto funcional para uma refeição à base de pão.
Pão crocante de centeio integral
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães de fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
pão escuro com sementes - papo-seco integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Rolo de nozGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Pão de queijo fresco com pepitas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de lixívia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Hidratos de carbono | 54 g |
| Açúcares (total) | 2.5 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Solúvel | 0.8 g |
| Insolúvel | 1.8 g |
| Proteína | 8.5 g |
| Gordura | 2.5 g |
| Saturada | 0.4 g |
| Insaturada | 2.1 g |
| Sódio | 900 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Fonte de proteína vegetal
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Índice e carga glicémica elevados
- Elevado teor de sódio
- Baixo teor de fibra
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de lixívia?
Pão de lixívia tem um índice glicémico de 70 (Alto) e uma carga glicémica de 38 por 100 g.
Pão de lixívia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de lixívia tem um índice glicémico alto (70) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é pão de linhaça.
Qual a forma de pão branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de pão branco nesta base de dados, Pães de fitness tem a menor carga glicémica (17 por 100 g).
Consulte Pão de lixívia na aplicação Logi, com a sua porção.
