Pão de aveia
IG médio
CG 23 por 100 g
- Bom teor de fibra
- Carga glicémica elevada (23)
Pão de aveia tem um índice glicémico de 55, inferior ao do Pão Branco simples (75).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
Formas de Pão Branco
- GI 75 · CG 37 por 100 g
Pão Branco - GI 15 · CG 1.2 por 100 g keto
Pão Keto - GI 25 · CG 3 por 100 g seededlow sodium
Pão de sementes baixo em hidratos de carbono - GI 35 · CG 5 por 100 g marca: carbonaut
fatia de pão Carbonaut - Pão Putka ProBodyGI 35 · CG 5 por 100 g marca: probody
- GI 35 · CG 6 por 100 g high protein
Pão proteico - Pudim de pão com ovoGI 55 · CG 10 por 100 g egg bake
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Pão de aveia é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 230 kcal |
| Hidratos de carbono | 41 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Solúvel | 1.8 g |
| Insolúvel | 4.2 g |
| Proteína | 8 g |
| Gordura | 3.5 g |
| Saturada | 0.6 g |
| Insaturada | 2.2 g |
| Sódio | 420 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Bom teor de fibra
- Baixo teor de gorduras saturadas
- Nível mínimo de processamento
- Carga glicémica elevada (23)
- Teor significativo de hidratos de carbono
- Potencial para picos de insulina
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Pão de aveia?
Pão de aveia tem um índice glicémico de 55 (Moderado) e uma carga glicémica de 23 por 100 g.
Pão de aveia é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Pão de aveia tem um índice glicémico médio (55). Pode ser consumido com moderação, idealmente com proteína ou gordura; uma alternativa de menor carga é Farinha de amêndoa.
Qual a forma de Pão Branco com menor carga glicémica?
Entre as formas de Pão Branco nesta base de dados, Pão Keto tem a menor carga glicémica (1.2 por 100 g).
Consulte Pão de aveia na aplicação Logi, com a sua porção.
