Maçã média

GI 36 · BaixoCG 6 / unidade9/10

IG baixo

36 GI

CG 6 por unidade típico (120 g) · CG 5 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

Baixa carga glicémica
Teor relativamente alto de açúcares naturais

Maçã média tem um índice glicémico de 36, igual ao do Maçã simples (36). Uma unidade típico (120 g) adiciona uma carga glicémica de 6.

Atualizado em 20/02/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro

Em vez disto

Formas de Maçã

Logi · Gestão da resistência à insulina

Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes

Maçã média é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.

Continuar na web

Informação nutricional (por 100g)

Calorias

14 g

Hidratos de carbono

0.3 g

Proteína

0.2 g

Gordura

por 100g

Calorias	52 kcal
Hidratos de carbono	14 g
Açúcares (total)	10 g
Naturais	10 g
Adicionados	0 g
Fibra	2.4 g
Solúvel	0.7 g
Insolúvel	1.7 g
Proteína	0.3 g
Gordura	0.2 g
Saturada	0.03 g
Insaturada	0.17 g
Sódio	1 mg

Nível de processamento

Mínimo

Porquê esta pontuação?

Baixa carga glicémica
Alto teor de fibra
Sem açúcares adicionados
Teor relativamente alto de açúcares naturais
Baixo teor de proteína
Baixo teor de gordura

Alergénios

Nenhum alergénio UE-14 listado

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas Frequentes

Qual é o índice glicémico de Maçã média?

Maçã média tem um índice glicémico de 36 (Baixo). Uma unidade típico (120 g) tem uma carga glicémica de 6; por 100 g a carga glicémica é 5.

Maçã média é adequado para pessoas com resistência à insulina?

Maçã média tem um índice glicémico baixo (36), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual a forma de Maçã com menor carga glicémica?

Maçã média tem a menor carga glicémica de todas as formas de Maçã nesta base de dados (5 por 100 g).

Consulte Maçã média na aplicação Logi, com a sua porção.