Kiwi
GI 50 · BaixoCG 5 / 100 g9/10
IG baixo
50 GI
CG 5 por 100 g
Pontuação Logi 9/10
- Elevado teor de vitamina C
- Contém açúcares naturais
Kiwi tem um índice glicémico de 50 (Baixo).
Atualizado em 04/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Kiwi é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
41
Calorias
10.1 g
Hidratos de carbono
0.8 g
Proteína
0.4 g
Gordura
por 100g
| Calorias | 41 kcal |
| Hidratos de carbono | 10.1 g |
| Açúcares (total) | 8.9 g |
| Naturais | 8.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.4 g |
| Proteína | 0.8 g |
| Gordura | 0.4 g |
| Saturada | 0.03 g |
| Insaturada | 0.37 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
5%
Mínimo
Porquê esta pontuação?
- Elevado teor de vitamina C
- Índice glicémico baixo
- Boa fonte de fibra
- Contém açúcares naturais
- Pode causar alergias em pessoas sensíveis
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Kiwi?
Kiwi tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 5 por 100 g.
Kiwi é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Kiwi tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Kiwi afecta o açúcar no sangue?
Kiwi tem uma carga glicémica de 5 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Kiwi na aplicação Logi, com a sua porção.
