Couve-flor cozida a vapor e triturada
IG baixo
CG 1 por 100 g
- Alto teor de fibra
- Baixo teor de proteína
Couve-flor cozida a vapor e triturada tem um índice glicémico de 15 (Baixo).
Atualizado em 03/07/2026 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Logi · Gestão da resistência à insulina
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Couve-flor cozida a vapor e triturada é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 25 kcal |
| Hidratos de carbono | 5 g |
| Açúcares (total) | 1.9 g |
| Naturais | 1.9 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Solúvel | 0.7 g |
| Insolúvel | 1.5 g |
| Proteína | 2 g |
| Gordura | 0.3 g |
| Saturada | 0.05 g |
| Insaturada | 0.25 g |
| Sódio | 30 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Alto teor de fibra
- Baixa carga glicémica
- Rica em vitaminas C e K
- Baixo teor de proteína
- Baixo teor de gordura
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Couve-flor cozida a vapor e triturada?
Couve-flor cozida a vapor e triturada tem um índice glicémico de 15 (Baixo) e uma carga glicémica de 1 por 100 g.
Couve-flor cozida a vapor e triturada é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Couve-flor cozida a vapor e triturada tem um índice glicémico baixo (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como é que Couve-flor cozida a vapor e triturada afecta o açúcar no sangue?
Couve-flor cozida a vapor e triturada tem uma carga glicémica de 1 por 100g, indicando um impacto mínimo nos níveis de açúcar no sangue.
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Consulte Couve-flor cozida a vapor e triturada na aplicação Logi, com a sua porção.
