Bolo branco
IG alto
CG 13.5 por fatia típico (30 g) · CG 45 por 100 g
- Contém alguma proteína
- Carga glicémica muito alta
Bolo branco tem um índice glicémico de 75, superior ao do bolo simples (65). Uma fatia típico (30 g) adiciona uma carga glicémica de 13.5.
Atualizado em 29/10/2025 · Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Em vez disto
- CG 1 por 100 g Lower in carbohydrates and sugars, with a much lower glycemic load and higher fiber content.
Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol - CG 17 por 100 g Higher in fiber and nutrients, with a slower impact on blood sugar and lower glycemic index.
bolo de farelo de aveia sem açúcar adicionado - CG 2 por 100 g Low glycemic load, high protein, and healthy fats, making it a better option for insulin resistance.
Iogurte grego com frutos vermelhos e sementes de chia
Formas de bolo
- GI 65 · CG 39 por 100 g
bolo - GI 15 · CG 2 por 100 g sugar freechocolate
mistura para bolo de chocolate - GI 15 · CG 3 por 100 g chocolatealmond flour base
base de bolo de farinha de amêndoa e cacau - GI 18 · CG 3 por 100 g almond flouryogurt
bolo de iogurte com farinha de amêndoa (adoçado naturalmente) - bolo sem glútenGI 35 · CG 13 por 100 g gluten free
- Bolo de frutos secosGI 55 · CG 21 por 100 g nut
- Bolo de Leite e Frutos Silvestres da Porto’sGI 65 · CG 25 por 100 g milk n berries cake
- +7 mais
Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
Bolo branco é um dos 11 117 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Hidratos de carbono | 60 g |
| Açúcares (total) | 38 g |
| Naturais | 3 g |
| Adicionados | 35 g |
| Fibra | 0.5 g |
| Solúvel | 0.2 g |
| Insolúvel | 0.4 g |
| Proteína | 3.5 g |
| Gordura | 10 g |
| Saturada | 3.5 g |
| Insaturada | 6 g |
| Sódio | 320 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- Contém alguma proteína
- Fornece energia rápida
- Carga glicémica muito alta
- Alto teor de açúcares adicionados
- Baixo teor de fibras
Alergénios
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de Bolo branco?
Bolo branco tem um índice glicémico de 75 (Alto). Uma fatia típico (30 g) tem uma carga glicémica de 13.5; por 100 g a carga glicémica é 45.
Bolo branco é adequado para pessoas com resistência à insulina?
Bolo branco tem um índice glicémico alto (75) e aumenta rapidamente a glicemia. Uma alternativa de menor carga é Biscoito de farinha de amêndoa com eritritol.
Qual a forma de bolo com menor carga glicémica?
Entre as formas de bolo nesta base de dados, mistura para bolo de chocolate tem a menor carga glicémica (2 por 100 g).
Consulte Bolo branco na aplicação Logi, com a sua porção.
