bolachas integrais
IG baixo
CG 34 por 100 g
- alto teor de fibra
- teor moderado de sódio
bolachas integrais tem um índice glicémico de 50, inferior ao do Bolacha Salgada Tradicional simples (70).
Fontes: Equipa Logi Nutrition (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Não constitui aconselhamento médico · Comunicar um erro
Formas de Bolacha Salgada Tradicional
- GI 70 · CG 48.3 por 100 g
Bolacha Salgada Tradicional - GI 15 · CG 1.8 por 100 g nut and seed
Bolachas de frutos secos e sementes - Bolacha de sementes de linhaça, chia e girassolGI 15 · CG 2.7 por 100 g high proteinseed
- Bolachas para diabéticosGI 35 · CG 19 por 100 g sugar free
- Tostas de fibraGI 45 · CG 27 por 100 g fiber
- GI 45 · CG 29 por 100 g marca: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Ervas - bolacha integral com chocolate negroGI 50 · CG 30 por 100 g wholechocolate
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Logi · Gestão da resistência à insulina
Reduza o seu açúcar no sangue com escolhas alimentares mais inteligentes
bolachas integrais é um dos 11 149 alimentos avaliados pela Logi quando fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 410 kcal |
| Hidratos de carbono | 68 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibra | 8 g |
| Solúvel | 2.5 g |
| Insolúvel | 5.5 g |
| Proteína | 10 g |
| Gordura | 11 g |
| Saturada | 1.5 g |
| Insaturada | 9.5 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Porquê esta pontuação?
- alto teor de fibra
- teor moderado de proteína
- baixo teor de açúcares adicionados
- teor moderado de sódio
- produto de cereais processado
- carga glicémica moderada
Alergénios
Nenhum alergénio UE-14 listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de bolachas integrais?
bolachas integrais tem um índice glicémico de 50 (Baixo) e uma carga glicémica de 34 por 100 g.
bolachas integrais é adequado para pessoas com resistência à insulina?
bolachas integrais tem um índice glicémico baixo (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual a forma de Bolacha Salgada Tradicional com menor carga glicémica?
Entre as formas de Bolacha Salgada Tradicional nesta base de dados, Bolachas de frutos secos e sementes tem a menor carga glicémica (1.8 por 100 g).
Consulte bolachas integrais na aplicação Logi, com a sua porção.
