batatas de forno
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batatas de forno tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Comparado com outros vegetables, batatas de forno classifica-se entre os mais altos no índice glicémico.
batatas de forno pode causar picos rápidos de açúcar e deve ser consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 4/10
Porquê esta pontuação?
- ✓ conteúdo moderado de fibras
- ✓ baixo teor de açúcares adicionados
- ✗ índice glicémico elevado
- ✗ carga glicémica elevada
- ✗ moderadamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Hidratos de carbono | 28g |
| Açúcares (total) | 0.5g |
| Naturais | 0.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibra | 2.5g |
| Solúvel | 0.5g |
| Insolúvel | 2g |
| Proteína | 2.5g |
| Gordura | 6g |
| Saturada | 1g |
| Insaturada | 5g |
| Sódio | 300mg |
Perguntas Frequentes
Qual é o índice glicémico de batatas de forno?
batatas de forno tem um índice glicémico de 75, classificando-o como alimento de IG alto. Com uma carga glicémica de 21 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
batatas de forno é adequado para pessoas com resistência à insulina?
batatas de forno tem um índice glicémico alto (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o seu consumo.
Como é que batatas de forno afecta o açúcar no sangue?
batatas de forno tem uma carga glicémica de 21 por 100g, indicando um impacto significativo nos níveis de açúcar no sangue.
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