Vagem refogada
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Vagem refogada tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros vegetables, Vagem refogada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Vagem refogada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Very low glycemic load
- ✓ High fiber-to-carb ratio
- ✓ Low processing level
- ✗ Low protein content
- ✗ Minimal soluble fiber
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 45 kcal |
| Carboidratos | 7.5g |
| Açúcares (total) | 2.8g |
| Naturais | 2.8g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.2g |
| Solúveis | 1g |
| Insolúveis | 2.2g |
| Proteínas | 1.8g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Vagem refogada?
Vagem refogada tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 2 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Vagem refogada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Vagem refogada tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Vagem refogada afeta o açúcar no sangue?
Vagem refogada tem uma carga glicêmica de 2 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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