Vagem chata

GI 15 · BaixoCG 1 / 100 g9/10

IG baixo

15 GI

CG 1 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

carga glicêmica muito baixa
baixa densidade proteica

Vagem chata tem índice glicêmico de 15, igual ao Vagem verde simples (15).

Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

Formas de Vagem verde

Logi · Gerenciar resistência à insulina

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Vagem chata é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

Calorias

7 g

Carboidratos

1.8 g

Proteínas

0.1 g

Gorduras

por 100g

Calorias	31 kcal
Carboidratos	7 g
Açúcares (total)	1.4 g
Naturais	1.4 g
Adicionados	0 g
Fibras	3 g
Solúveis	0.9 g
Insolúveis	2.1 g
Proteínas	1.8 g
Gorduras	0.1 g
Saturadas	0.02 g
Insaturadas	0.08 g
Sódio	6 mg

Nível de processamento

Mínimo

Por que essa pontuação?

carga glicêmica muito baixa
alto teor de água para saciedade
boa fonte de fibras alimentares
baixa densidade proteica
perfil limitado de micronutrientes em comparação com vegetais crucíferos

Receitas de IG baixo no Logi Food Coach

Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de Vagem chata?

Vagem chata tem índice glicêmico de 15 (Baixo) e carga glicêmica de 1 por 100 g.

Vagem chata é bom para pessoas com resistência à insulina?

Vagem chata tem baixo índice glicêmico (15), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Qual forma de Vagem verde tem a menor carga glicêmica?

Vagem chata tem a menor carga glicêmica entre todas as formas de Vagem verde neste banco de dados (1 por 100 g).

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