uva vermelha
IG baixo
CG 0.5 por unidade (5 g) · CG 9.6 por 100 g
- Contém antioxidantes naturais como o resveratrol
- Alto teor de açúcar total
uva vermelha tem índice glicêmico de 53, igual ao Uva simples (53). Uma unidade (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.5.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles oferecem significativamente mais fibras e menos carboidratos líquidos por porção em comparação com as uvas vermelhas.
amoras - CG 2 por 100 g O maior teor de fibras ajuda a retardar a absorção de glicose, tornando-os muito mais favoráveis à insulina.
Framboesa fresca - CG 3 por 100 g Eles possuem uma carga glicêmica menor por 100g, resultando em uma resposta glicêmica mais estável.
Morangos frescos
Formas de Uva
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
uva vermelha é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 xícara | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 69 kcal |
| Carboidratos | 18.1 g |
| Açúcares (total) | 15.5 g |
| Naturais | 15.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.9 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.6 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém antioxidantes naturais como o resveratrol
- Bom nível de hidratação
- Baixo índice glicêmico
- Alto teor de açúcar total
- Baixa proporção de fibras para carboidratos
- Pode causar picos de insulina em grandes porções
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de uva vermelha?
uva vermelha tem índice glicêmico de 53 (Baixo). Uma unidade (5 g) tem carga glicêmica de 0.5; por 100 g a carga glicêmica é 9.6.
uva vermelha é bom para pessoas com resistência à insulina?
uva vermelha tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Uva tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Uva neste banco de dados, uvas brancas tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja uva vermelha no app Logi, com sua porção.
