uva preta
IG baixo
CG 0.5 por unidade (5 g) · CG 9 por 100 g
- rica em antioxidantes
- carga glicêmica moderada
uva preta tem índice glicêmico de 53, igual ao Uva simples (53). Uma unidade (5 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.5.
Atualizado em 15 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eles têm uma carga glicêmica muito menor e maior teor de fibras, tornando-os melhores para a estabilidade do açúcar no sangue.
amoras - CG 2 por 100 g A maior proporção de fibras em relação ao açúcar ajuda a mitigar picos de insulina em comparação com as uvas.
Framboesa fresca - CG 3 por 100 g Eles contêm menos gramas de açúcar por porção do que as uvas verdes, oferecendo um lanche mais amigável para o açúcar no sangue.
Morangos frescos
Formas de Uva
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
uva preta é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 xícara | 150 g | 13.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 69 kcal |
| Carboidratos | 18 g |
| Açúcares (total) | 16 g |
| Naturais | 16 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0.9 g |
| Solúveis | 0.3 g |
| Insolúveis | 0.6 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Gorduras | 0.2 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.16 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- rica em antioxidantes
- baixo teor de gordura
- contém açúcares naturais
- carga glicêmica moderada
- baixo teor de proteína
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de uva preta?
uva preta tem índice glicêmico de 53 (Baixo). Uma unidade (5 g) tem carga glicêmica de 0.5; por 100 g a carga glicêmica é 9.
uva preta é bom para pessoas com resistência à insulina?
uva preta tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Uva tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Uva neste banco de dados, uvas brancas tem a menor carga glicêmica (8 por 100 g).
Veja uva preta no app Logi, com sua porção.
