tortilla chips
IG alto
CG 0.9 por unidade (2 g) · CG 45 por 100 g
- Contém um pouco de fibra
- Carga glicêmica muito alta
tortilla chips tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade (2 g) adiciona uma carga glicêmica de 0.9.
Revisado em 31 de jul. de 2026 · Fontes: USDA FoodData Central #173143 , Equipe de Nutrição Logi · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2.7 por 100 g Eles são extremamente baixos em carboidratos e ricos em gorduras saudáveis ômega-3, resultando em um impacto mínimo no açúcar no sangue.
biscoitos de linhaça - CG 1 por 100 g O alto teor de gorduras saudáveis e proteínas reduz significativamente a resposta glicêmica em comparação com salgadinhos à base de milho.
Farinha de amêndoas - CG 1 por 100 g Eles proporcionam uma crocância satisfatória com impacto glicêmico quase zero, tornando-os ideais para o controle do açúcar no sangue.
Alga Marinha Torrada
Formas de tortilla chips
- Chips SieteGI 50 · CG 30 por 100 g marca: siete
- Chips de tortilha integral multigrãosGI 60 · CG 36 por 100 g multi seed
- GI 65 · CG 39 por 100 g gluten free
Chips de Tortilla sem Grãos - GI 70 · CG 45 por 100 g avocado oilthin
chips de tortilha com óleo de abacate - tortilha de milho salgadaGI 70 · CG 45 por 100 g salted
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
tortilla chips é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas | CG |
|---|---|---|
| 1 chip | 2 g | 0.9 |
| 1 oz (approx. 14 chips) | 28 g | 12.6 |
| 1 xícara | 50 g | 22.5 |
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 490 kcal |
| Carboidratos | 65 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0.5 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1 g |
| Insolúveis | 4 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 23 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 20.5 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém um pouco de fibra
- Baixo teor de açúcares adicionados
- Carga glicêmica muito alta
- Produto de grãos altamente processado
- Calórico e com baixa saciedade
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de tortilla chips?
tortilla chips tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade (2 g) tem carga glicêmica de 0.9; por 100 g a carga glicêmica é 45.
tortilla chips é bom para pessoas com resistência à insulina?
tortilla chips tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é biscoitos de linhaça.
Qual forma de tortilla chips tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de tortilla chips neste banco de dados, Chips Siete tem a menor carga glicêmica (30 por 100 g).
Veja tortilla chips no app Logi, com sua porção.
