sopa de amendoim
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sopa de amendoim tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, sopa de amendoim está entre os mais baixos no índice glicêmico.
sopa de amendoim é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Boa fonte de proteína vegetal
- ✓ Contém gorduras insaturadas saudáveis
- ✓ Conteúdo moderado de fibras
- ✗ Conteúdo moderado de sódio
- ✗ Alto teor calórico
- ✗ Pode conter óleos adicionados ou espessantes
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 10g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 7g |
| Gorduras | 13g |
| Saturadas | 2.5g |
| Insaturadas | 9.5g |
| Sódio | 350mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de sopa de amendoim?
sopa de amendoim tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 3 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
sopa de amendoim é bom para pessoas com resistência à insulina?
sopa de amendoim tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como sopa de amendoim afeta o açúcar no sangue?
sopa de amendoim tem uma carga glicêmica de 3 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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