pinhão
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pinhão tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros nuts, pinhão está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pinhão é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de açúcar
- ✓ alto teor de gordura insaturada
- ✓ proteína razoável
- ✗ densidade calórica muito alta
- ✗ fibra moderada
- ✗ alto teor de gordura total
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 673 kcal |
| Carboidratos | 13.1g |
| Açúcares (total) | 3.6g |
| Naturais | 3.6g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3.7g |
| Solúveis | 1.1g |
| Insolúveis | 2.6g |
| Proteínas | 13.7g |
| Gorduras | 68.4g |
| Saturadas | 4.9g |
| Insaturadas | 61g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pinhão?
pinhão tem um índice glicêmico de 0, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 0 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pinhão é bom para pessoas com resistência à insulina?
pinhão tem baixo índice glicêmico (0), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pinhão afeta o açúcar no sangue?
pinhão tem uma carga glicêmica de 0 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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