amendoim empanado
IG médio
CG 21 por 100 g
- Contém proteína vegetal
- Alto teor de sódio
amendoim empanado tem índice glicêmico de 55 (Moderado).
Atualizado em 4 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 1.1 por 100 g As nozes oferecem um IG significativamente menor de 15 e uma CG de 2,06, proporcionando uma resposta de açúcar no sangue muito mais estável em comparação com os amendoins com cobertura de massa.
Nozes - CG 3 por 100 g Os amendoins torrados proporcionam a mesma crocância satisfatória que a versão com massa, mas com um IG muito menor de 14 e uma CG de 2,98, evitando os carboidratos refinados da massa.
amendoim torrado
Formas de amendoim empanado
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amendoim empanado é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 540 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 4 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 5 g |
| Solúveis | 1.5 g |
| Insolúveis | 3.5 g |
| Proteínas | 16 g |
| Gorduras | 36 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 28 g |
| Sódio | 600 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém proteína vegetal
- Fonte de gorduras insaturadas
- Alto teor de sódio
- Carga glicêmica moderada
- Processado e frito
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de amendoim empanado?
amendoim empanado tem índice glicêmico de 55 (Moderado) e carga glicêmica de 21 por 100 g.
amendoim empanado é bom para pessoas com resistência à insulina?
amendoim empanado tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Nozes.
Qual forma de amendoim empanado tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de amendoim empanado neste banco de dados, amendoim frito empanado tem a menor carga glicêmica (18 por 100 g).
Veja amendoim empanado no app Logi, com sua porção.
