Sapota
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Sapota tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros fruits, Sapota está acima da média no índice glicêmico.
Sapota é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 6/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de fibras
- ✓ Rico em vitaminas e minerais
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Alto teor de açúcar natural
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 83 kcal |
| Carboidratos | 20g |
| Açúcares (total) | 14.7g |
| Naturais | 14.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.3g |
| Solúveis | 1.6g |
| Insolúveis | 3.7g |
| Proteínas | 0.4g |
| Gorduras | 1.1g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 0.8g |
| Sódio | 12mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sapota?
Sapota tem um índice glicêmico de 55, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Sapota é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sapota tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Sapota afeta o açúcar no sangue?
Sapota tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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