Sapota
IG médio
CG 13.2 por unidade típica (120 g) · CG 11 por 100 g
- Alto teor de fibras
- Carga glicêmica moderada
Sapota tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 13.2.
Atualizado em 4 de fev. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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Sapota é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 83 kcal |
| Carboidratos | 20 g |
| Açúcares (total) | 14.7 g |
| Naturais | 14.7 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.3 g |
| Solúveis | 1.6 g |
| Insolúveis | 3.7 g |
| Proteínas | 0.4 g |
| Gorduras | 1.1 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sódio | 12 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Alto teor de fibras
- Rico em vitaminas e minerais
- Carga glicêmica moderada
- Alto teor de açúcar natural
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Sapota?
Sapota tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 13.2; por 100 g a carga glicêmica é 11.
Sapota é bom para pessoas com resistência à insulina?
Sapota tem índice glicêmico moderado (55). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como Sapota afeta o açúcar no sangue?
Sapota tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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