rosquinhas assadas
IG baixo
CG 18 por unidade típica (120 g) · CG 15 por 100 g
rosquinhas assadas tem índice glicêmico de 40, menor que o Donut clássico simples (76). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 18.
Atualizado em 13 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Essa troca reduz significativamente a carga glicêmica de 15 para 2, proporcionando uma resposta glicêmica muito mais estável enquanto satisfaz o desejo por doces.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - Queijo cottage proteico com nozes e canelaCG 2 por 100 g Esta opção oferece um índice glicêmico semelhante, mas uma carga glicêmica drasticamente menor de 2, ajudando a prevenir picos de açúcar no sangue após as refeições.
- CG 8 por 100 g Este muffin oferece um índice glicêmico mais baixo e quase metade da carga glicêmica do donut, tornando-o uma alternativa mais amigável para o açúcar no sangue ao consumir um doce.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
Formas de Donut clássico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
rosquinhas assadas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 220 kcal |
| Carboidratos | 38 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 6 g |
| Solúveis | 1.8 g |
| Insolúveis | 4.2 g |
| Proteínas | 7 g |
| Gorduras | 4 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.3 g |
| Sódio | 220 mg |
Nível de processamento
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de rosquinhas assadas?
rosquinhas assadas tem índice glicêmico de 40 (Baixo). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 18; por 100 g a carga glicêmica é 15.
rosquinhas assadas é bom para pessoas com resistência à insulina?
rosquinhas assadas tem baixo índice glicêmico (40), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Donut clássico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Donut clássico neste banco de dados, rosquinha assada tem a menor carga glicêmica (10 por 100 g).
Veja rosquinhas assadas no app Logi, com sua porção.
