Rosbife
Sem índice glicêmico7/10
Sem índice glicêmico — sem carboidratos
0 g de carboidratos por 100 g
Pontuação Logi 7/10
- Carga glicêmica zero, excelente para a estabilidade da insulina
- Baixa densidade de micronutrientes em comparação com carnes de órgãos ou caça selvagem
Rosbife não tem índice glicêmico: não contém carboidratos.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- Sopa caseira de caldo de salmão com folhas verdesCG 1 por 100 g Fornece gorduras ômega-3 anti-inflamatórias essenciais que melhoram a sensibilidade à insulina em comparação com a carne vermelha.
- CG 12.6 por 100 g O alto teor de fibras retarda a digestão e evita picos de açúcar no sangue, ao contrário das proteínas animais que não contêm fibras.
lentilhas
Formas de Carne bovina
- sem IG
Carne bovina - GI 25 · CG 1 por 100 g birria
Carne bovina birria - Bulgogi de carne bovinaGI 45 · CG 3 por 100 g bulgogi
- GI 35 · CG 3 por 100 g rissole
Rissole de carne bovina - GI 40 · CG 4 por 100 g chili
chili de carne bovina - GI 45 · CG 10 por 100 g pie
torta de carne bovina - GI 60 · CG 13 por 100 g pilaf
Pilaf de carne bovina - +24 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Rosbife é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Porções
| Porção | Gramas |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Informação nutricional (por 100g)
170
Calorias
0 g
Carboidratos
27 g
Proteínas
6 g
Gorduras
por 100g
| Calorias | 170 kcal |
| Carboidratos | 0 g |
| Açúcares (total) | 0 g |
| Naturais | 0 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 0 g |
| Solúveis | 0 g |
| Insolúveis | 0 g |
| Proteínas | 27 g |
| Gorduras | 6 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sódio | 50 mg |
Nível de processamento
60%
Moderado
Por que essa pontuação?
- Carga glicêmica zero, excelente para a estabilidade da insulina
- Fonte de proteína completa e de alta qualidade
- Baixa densidade de micronutrientes em comparação com carnes de órgãos ou caça selvagem
- Potencial para compostos inflamatórios se cozido em altas temperaturas
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Rosbife?
Rosbife não tem índice glicêmico porque não contém carboidratos (0 g por 100 g).
Rosbife é bom para pessoas com resistência à insulina?
Rosbife não contém carboidratos, portanto, sozinho não eleva a glicemia.
Qual forma de Carne bovina tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Carne bovina neste banco de dados, Carne bovina birria tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
Veja Rosbife no app Logi, com sua porção.
