Quinua tricolor
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Quinua tricolor tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Quinua tricolor está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Quinua tricolor é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Índice glicêmico moderado
- ✓ Bom teor de proteína
- ✓ Baixo teor de açúcar adicionado
- ✗ Carga glicêmica moderada
- ✗ Fibra limitada em comparação com alguns grãos
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 120 kcal |
| Carboidratos | 21.3g |
| Açúcares (total) | 0.9g |
| Naturais | 0.9g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 4.1g |
| Gorduras | 1.9g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.7g |
| Sódio | 7mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Quinua tricolor?
Quinua tricolor tem um índice glicêmico de 53, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Quinua tricolor é bom para pessoas com resistência à insulina?
Quinua tricolor tem baixo índice glicêmico (53), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Quinua tricolor afeta o açúcar no sangue?
Quinua tricolor tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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