Trigo-sarraceno germinado
IG baixo
CG 7 por 100 g
- Baixo índice e carga glicêmica
- Contém alguns carboidratos
Trigo-sarraceno germinado tem índice glicêmico de 35, menor que o Quinoa cozida simples (53).
Atualizado em 3 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Formas de Quinoa cozida
- GI 53 · CG 11 por 100 g
Quinoa cozida - GI 45 · CG 6 por 100 g green bean salad
Salada de vagem, quinoa e tomate cereja com vinagrete leve - GI 50 · CG 8 por 100 g vegetable salad
Salada de quinoa e legumes com molho leve - GI 45 · CG 9 por 100 g stuffing
Recheio de quinoa com legumes - GI 45 · CG 10 por 100 g idli
Bolo fermentado cozido no vapor (quinoa e lentilhas) - GI 53 · CG 11 por 100 g cooked
Quinoa - quinoa congeladaGI 53 · CG 11 por 100 g frozen
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Trigo-sarraceno germinado é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 92 kcal |
| Carboidratos | 19 g |
| Açúcares (total) | 0.5 g |
| Naturais | 0.5 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 3.5 g |
| Solúveis | 1.2 g |
| Insolúveis | 2.3 g |
| Proteínas | 3.4 g |
| Gorduras | 0.6 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.5 g |
| Sódio | 3 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixo índice e carga glicêmica
- Alto teor de fibras
- Rico em nutrientes biodisponíveis
- Contém alguns carboidratos
- Baixo teor de proteína
- Não é uma proteína completa
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Trigo-sarraceno germinado?
Trigo-sarraceno germinado tem índice glicêmico de 35 (Baixo) e carga glicêmica de 7 por 100 g.
Trigo-sarraceno germinado é bom para pessoas com resistência à insulina?
Trigo-sarraceno germinado tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Quinoa cozida tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Quinoa cozida neste banco de dados, Salada de vagem, quinoa e tomate cereja com vinagrete leve tem a menor carga glicêmica (6 por 100 g).
Veja Trigo-sarraceno germinado no app Logi, com sua porção.
