Queijo quark
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Queijo quark tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros dairy, Queijo quark está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Queijo quark é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 6.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ boa fonte de proteína
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ alto teor de gordura saturada
- ✗ falta de fibras
- ✗ conteúdo calórico relativamente alto
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 180 kcal |
| Carboidratos | 3.5g |
| Açúcares (total) | 3.5g |
| Naturais | 3.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 0g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 10g |
| Gorduras | 13g |
| Saturadas | 8g |
| Insaturadas | 5g |
| Sódio | 45mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Queijo quark?
Queijo quark tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 1 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Queijo quark é bom para pessoas com resistência à insulina?
Queijo quark tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Queijo quark afeta o açúcar no sangue?
Queijo quark tem uma carga glicêmica de 1 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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