pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas

GI 30 · BaixoCG 6 / xícara9/10

IG baixo

30 GI

CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g

Pontuação Logi 9/10

alto teor de fibras
densidade calórica moderada

pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.

Atualizado em 18 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

140

Calorias

13 g

Carboidratos

4.5 g

Proteínas

7.5 g

Gorduras

por 100g

Calorias	140 kcal
Carboidratos	13 g
Açúcares (total)	4 g
Naturais	4 g
Adicionados	0 g
Fibras	8 g
Solúveis	2.4 g
Insolúveis	5.6 g
Proteínas	4.5 g
Gorduras	7.5 g
Saturadas	0.8 g
Insaturadas	6.7 g
Sódio	10 mg

Nível de processamento

25%

Mínimo

Por que essa pontuação?

alto teor de fibras
rico em ácidos graxos ômega-3
baixo índice glicêmico
densidade calórica moderada
pode ser pobre em alguns micronutrientes
potencial alergênico (sementes)

Alergênicos

Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado

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Perguntas frequentes

Qual é o índice glicêmico de pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas?

pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.

pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas é bom para pessoas com resistência à insulina?

pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.

Como pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas afeta o açúcar no sangue?

pudim de chia e linhaça com frutas vermelhas tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.