pudim de chia com mirtilo
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pudim de chia com mirtilo tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros sweets, pudim de chia com mirtilo está entre os mais baixos no índice glicêmico.
pudim de chia com mirtilo é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 9/10
Por que essa pontuação?
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ rico em antioxidantes
- ✗ teor moderado de açúcar natural
- ✗ baixo teor de proteína
- ✗ pode ser calórico se a porção for grande
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 13g |
| Açúcares (total) | 6g |
| Naturais | 6.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 5.5g |
| Solúveis | 0g |
| Insolúveis | 0g |
| Proteínas | 2.5g |
| Gorduras | 3.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 3.1g |
| Sódio | 2mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pudim de chia com mirtilo?
pudim de chia com mirtilo tem um índice glicêmico de 30, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 4 por 100g, tem um impacto mínimo no açúcar no sangue.
pudim de chia com mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pudim de chia com mirtilo tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pudim de chia com mirtilo afeta o açúcar no sangue?
pudim de chia com mirtilo tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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