pudim de chia com mirtilo
IG baixo
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- alto teor de fibras
- teor moderado de açúcar natural
pudim de chia com mirtilo tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 18 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
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pudim de chia com mirtilo é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 90 kcal |
| Carboidratos | 13 g |
| Açúcares (total) | 6 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 5.5 g |
| Solúveis | 1.7 g |
| Insolúveis | 3.9 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Gorduras | 3.5 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 3.1 g |
| Sódio | 2 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- alto teor de fibras
- baixo índice glicêmico
- rico em antioxidantes
- teor moderado de açúcar natural
- baixo teor de proteína
- pode ser calórico se a porção for grande
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pudim de chia com mirtilo?
pudim de chia com mirtilo tem índice glicêmico de 30 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
pudim de chia com mirtilo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pudim de chia com mirtilo tem baixo índice glicêmico (30), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como pudim de chia com mirtilo afeta o açúcar no sangue?
pudim de chia com mirtilo tem uma carga glicêmica de 4 por 100g, indicando impacto mínimo no açúcar no sangue.
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