Pãozinho de semente de papoula
IG alto
CG 45.6 por unidade típica (120 g) · CG 38 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Carga glicêmica muito alta
Pãozinho de semente de papoula tem índice glicêmico de 75, igual ao pão branco simples (75). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.6.
Atualizado em 9 de nov. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g It has a much lower glycemic index and higher fiber content, supporting better blood sugar control.
pão crocante de centeio integral - CG 16 por 100 g Sprouted grains slow carbohydrate absorption, lowering the glycemic response compared to processed white rolls.
pão integral germinado - CG 17 por 100 g Oat bran is high in soluble fiber, which helps control blood sugar spikes better than refined wheat bread.
muffin de farelo de aveia
Formas de pão branco
- GI 75 · CG 39 por 100 g
pão branco - GI 45 · CG 17 por 100 g fitness
Pães Fitness - GI 50 · CG 20 por 100 g brownwith seeds
Pão escuro com sementes - pão integralGI 50 · CG 21 por 100 g whole
- Pão de nozesGI 60 · CG 25 por 100 g walnut
- Pão de sementes de abóboraGI 65 · CG 29 por 100 g pumpkin seed
- Pão doce de quark com gotas de chocolateGI 65 · CG 31 por 100 g chocolatequark
- +6 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Pãozinho de semente de papoula é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50 g |
| Açúcares (total) | 3.5 g |
| Naturais | 1.5 g |
| Adicionados | 2 g |
| Fibras | 3 g |
| Solúveis | 0.9 g |
| Insolúveis | 2.1 g |
| Proteínas | 8.5 g |
| Gorduras | 4.5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 3.2 g |
| Sódio | 500 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Conteúdo moderado de proteína
- Carga glicêmica muito alta
- Índice glicêmico alto
- Alto teor de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pãozinho de semente de papoula?
Pãozinho de semente de papoula tem índice glicêmico de 75 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 45.6; por 100 g a carga glicêmica é 38.
Pãozinho de semente de papoula é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pãozinho de semente de papoula tem índice glicêmico alto (75) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Qual forma de pão branco tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de pão branco neste banco de dados, Pães Fitness tem a menor carga glicêmica (17 por 100 g).
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