pão de rolo
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pão de rolo tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão de rolo está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão de rolo pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo teor de gordura
- ✓ fonte de proteína
- ✗ carga glicêmica muito alta
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ alto teor de sódio
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 53g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 1.0g |
| Adicionados | 2g |
| Fibras | 2.5g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 1.8g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 500mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão de rolo?
pão de rolo tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 40 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão de rolo é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão de rolo tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão de rolo afeta o açúcar no sangue?
pão de rolo tem uma carga glicêmica de 40 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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