Pão crocante Sonko
IG alto
CG 63.6 por unidade típica (120 g) · CG 53 por 100 g
- teor moderado de fibras
- alta carga glicêmica
Pão crocante Sonko tem índice glicêmico de 70, maior que o Pão crocante rico em fibras simples (45). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 63.6.
Atualizado em 20 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 29.3 por 100 g It contains a lower glycemic index and more fiber than classic crispy bread.
pão crocante de centeio integral - CG 41 por 100 g Quinoa has a lower glycemic index and a higher nutritional value, beneficial for people with insulin resistance.
wafers de quinoa - CG 2.7 por 100 g Flaxseed supplement reduces the glycemic load and supports blood sugar stabilization.
biscoitos de linhaça
Formas de Pão crocante rico em fibras
- GI 45 · CG 30 por 100 g
Pão crocante rico em fibras - Crispbread low-carbGI 25 · CG 4.5 por 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 por 100 g seed based
pão crocante à base de sementes (linhaça, chia, abóbora) - GI 55 · CG 19 por 100 g whole
Waffle integral com homus - GI 35 · CG 21 por 100 g amaranth
pão crocante de amaranto - GI 45 · CG 25 por 100 g gluten freeseeds
Pão crocante sem glúten de sementes e aveia - Crispbread de cevadaGI 45 · CG 29 por 100 g barley
- +5 mais
Logi · Gerenciar resistência à insulina
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Pão crocante Sonko é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 370 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 2 g |
| Naturais | 2 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras | 2.5 g |
| Saturadas | 0.5 g |
| Insaturadas | 2 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de fibras
- baixo teor de gordura saturada
- alta carga glicêmica
- alto índice glicêmico
- teor relativamente alto de sódio
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Pão crocante Sonko?
Pão crocante Sonko tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 63.6; por 100 g a carga glicêmica é 53.
Pão crocante Sonko é bom para pessoas com resistência à insulina?
Pão crocante Sonko tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é pão crocante de centeio integral.
Qual forma de Pão crocante rico em fibras tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Pão crocante rico em fibras neste banco de dados, Crispbread low-carb tem a menor carga glicêmica (4.5 por 100 g).
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