wafers de quinoa
IG médio
CG 49.2 por unidade típica (120 g) · CG 41 por 100 g
- teor moderado de fibras
- carga glicêmica moderada
wafers de quinoa tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 49.2.
Atualizado em 14 de out. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
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wafers de quinoa é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 380 kcal |
| Carboidratos | 75 g |
| Açúcares (total) | 1 g |
| Naturais | 1 g |
| Adicionados | 0 g |
| Fibras | 7 g |
| Solúveis | 2.1 g |
| Insolúveis | 4.9 g |
| Proteínas | 12 g |
| Gorduras | 5 g |
| Saturadas | 0.7 g |
| Insaturadas | 4.3 g |
| Sódio | 120 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- teor moderado de fibras
- baixo teor de açúcar adicionado
- contém proteína
- carga glicêmica moderada
- produto de grãos processados
- teor moderado de carboidratos
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
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Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de wafers de quinoa?
wafers de quinoa tem índice glicêmico de 55 (Moderado). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 49.2; por 100 g a carga glicêmica é 41.
wafers de quinoa é bom para pessoas com resistência à insulina?
wafers de quinoa tem índice glicêmico médio (55). Pode ser consumido com moderação, de preferência junto com proteína ou gordura; uma alternativa de carga menor é Sementes de chia.
Como wafers de quinoa afeta o açúcar no sangue?
wafers de quinoa tem uma carga glicêmica de 41 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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