pão branco
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pão branco tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, pão branco está entre os mais altos no índice glicêmico.
pão branco pode causar picos rápidos de açúcar e é melhor consumido em pequenas porções.
Pontuação Logi: 3/10
Por que essa pontuação?
- ✓ teor moderado de proteína
- ✓ contém alguma fibra
- ✗ alto índice glicêmico e carga
- ✗ baixo teor de fibra comparado a grãos integrais
- ✗ altamente processado
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 270 kcal |
| Carboidratos | 50g |
| Açúcares (total) | 5g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 3g |
| Fibras | 2g |
| Solúveis | 0.6g |
| Insolúveis | 1.4g |
| Proteínas | 8g |
| Gorduras | 3g |
| Saturadas | 0.7g |
| Insaturadas | 2.3g |
| Sódio | 400mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de pão branco?
pão branco tem um índice glicêmico de 75, classificado como alimento de IG alto. Com uma carga glicêmica de 38 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
pão branco é bom para pessoas com resistência à insulina?
pão branco tem alto índice glicêmico (75). Pessoas com resistência à insulina devem limitar o consumo.
Como pão branco afeta o açúcar no sangue?
pão branco tem uma carga glicêmica de 38 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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