nhoque de espinafre
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nhoque de espinafre tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, nhoque de espinafre está acima da média no índice glicêmico.
nhoque de espinafre é adequado com moderação para quem monitora o açúcar no sangue.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Contém espinafre para micronutrientes extras
- ✓ Sem adição de açúcares
- ✓ Algum teor de fibras
- ✗ Alto índice glicêmico e carga
- ✗ Sódio moderadamente alto
- ✗ Baixo em fibras comparado a grãos integrais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 140 kcal |
| Carboidratos | 26g |
| Açúcares (total) | 1.2g |
| Naturais | 1.2g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.2g |
| Solúveis | 0.7g |
| Insolúveis | 1.5g |
| Proteínas | 4g |
| Gorduras | 2g |
| Saturadas | 0.6g |
| Insaturadas | 1.4g |
| Sódio | 320mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de nhoque de espinafre?
nhoque de espinafre tem um índice glicêmico de 65, classificado como alimento de IG moderado. Com uma carga glicêmica de 17 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
nhoque de espinafre é bom para pessoas com resistência à insulina?
nhoque de espinafre tem índice glicêmico moderado (65). Pessoas com resistência à insulina podem consumi-lo com moderação.
Como nhoque de espinafre afeta o açúcar no sangue?
nhoque de espinafre tem uma carga glicêmica de 17 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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