Muffin
IG alto
CG 45.6 por unidade típica (120 g) · CG 38 por 100 g
- Contém alguma fibra
- Carga glicêmica muito alta
Muffin tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) adiciona uma carga glicêmica de 45.6.
Atualizado em 19 de dez. de 2025 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 8 por 100 g Much lower glycemic load and added sugar, with higher protein and healthy fats.
Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado) - CG 2 por 100 g Low glycemic load, high protein, and natural sweetness from berries without added sugar.
Iogurte grego com frutas vermelhas e sementes de chia - CG 17 por 100 g Lower glycemic load, higher fiber, and no added sugars compared to regular muffins.
muffin de farelo de aveia
Formas de Muffin
- Muffin caseiro de linhaçaGI 15 · CG 1.5 por 100 g flaxseed meal
- GI 28 · CG 8 por 100 g almond flourcarrot Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado)
- GI 45 · CG 14 por 100 g zucchiniwalnut
Muffin integral de abobrinha com nozes (adoçado com frutas) - GI 45 · CG 17 por 100 g wholegrain oat
Muffins assados com aveia integral, canela e estévia/purê de frutas - GI 65 · CG 29 por 100 g sourdough
muffin de massa azeda - GI 60 · CG 30 por 100 g carrot
muffin de cenoura - GI 68 · CG 37 por 100 g lemonpoppy seed
Mini muffin de limão com sementes de papoula
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Muffin é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 350 kcal |
| Carboidratos | 55 g |
| Açúcares (total) | 24 g |
| Naturais | 6 g |
| Adicionados | 18 g |
| Fibras | 1.5 g |
| Solúveis | 0.5 g |
| Insolúveis | 1 g |
| Proteínas | 5 g |
| Gorduras | 12 g |
| Saturadas | 3 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sódio | 350 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Contém alguma fibra
- Fornece proteína moderada
- Carga glicêmica muito alta
- Alto teor de açúcar adicionado
- Altamente processado
Alergênicos
Receitas de IG baixo no Logi Food Coach
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Muffin?
Muffin tem índice glicêmico de 70 (Alto). Uma unidade típica (120 g) tem carga glicêmica de 45.6; por 100 g a carga glicêmica é 38.
Muffin é bom para pessoas com resistência à insulina?
Muffin tem índice glicêmico alto (70) e eleva a glicemia rapidamente. Uma alternativa de carga menor é Muffin de cenoura com farinha de amêndoa (sem açúcar adicionado).
Qual forma de Muffin tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Muffin neste banco de dados, Muffin caseiro de linhaça tem a menor carga glicêmica (1.5 por 100 g).
Veja Muffin no app Logi, com sua porção.
