milho integral germinado
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milho integral germinado tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, milho integral germinado está entre os mais baixos no índice glicêmico.
milho integral germinado é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7.5/10
Por que essa pontuação?
- ✓ melhora na biodisponibilidade de nutrientes
- ✓ teor moderado de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicêmica moderada
- ✗ contém açúcares naturais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 96 kcal |
| Carboidratos | 21g |
| Açúcares (total) | 4.5g |
| Naturais | 4.5g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 2.8g |
| Solúveis | 0.8g |
| Insolúveis | 2g |
| Proteínas | 3.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.2g |
| Insaturadas | 1.3g |
| Sódio | 15mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de milho integral germinado?
milho integral germinado tem um índice glicêmico de 52, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 11 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
milho integral germinado é bom para pessoas com resistência à insulina?
milho integral germinado tem baixo índice glicêmico (52), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como milho integral germinado afeta o açúcar no sangue?
milho integral germinado tem uma carga glicêmica de 11 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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