massa seca
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massa seca tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, massa seca está entre os mais baixos no índice glicêmico.
massa seca é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 4/10
Por que essa pontuação?
- ✓ índice glicêmico moderado
- ✓ baixo teor de gordura saturada
- ✗ alta carga glicêmica
- ✗ baixo teor de fibras
- ✗ nível relativamente alto de processamento
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 355 kcal |
| Carboidratos | 71g |
| Açúcares (total) | 2.7g |
| Naturais | 2.7g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 3g |
| Solúveis | 0.9g |
| Insolúveis | 2.1g |
| Proteínas | 12.5g |
| Gorduras | 1.5g |
| Saturadas | 0.3g |
| Insaturadas | 1.2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de massa seca?
massa seca tem um índice glicêmico de 50, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 36 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
massa seca é bom para pessoas com resistência à insulina?
massa seca tem baixo índice glicêmico (50), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como massa seca afeta o açúcar no sangue?
massa seca tem uma carga glicêmica de 36 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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