malai kofta

GI 45 · BaixoCG 7.1 / 100 g4.8/10

IG baixo

45 GI

CG 7.1 por 100 g

Pontuação Logi 4.8/10

Fornece alguma proteína proveniente do paneer e de laticínios
Apresenta alto teor de gordura saturada e densidade calórica devido à fritura, ao creme e ao paneer

malai kofta tem índice glicêmico de 45 (Baixo).

Atualizado em 11 de out. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro

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malai kofta é um dos 11.148 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.

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Informação nutricional (por 100g)

210

Calorias

18 g

Carboidratos

6 g

Proteínas

13 g

Gorduras

por 100g

Calorias	210 kcal
Carboidratos	18 g
Açúcares (total)	4.5 g
Naturais	3.3 g
Adicionados	1.2 g
Fibras	2.2 g
Solúveis	0.7 g
Insolúveis	1.5 g
Proteínas	6 g
Gorduras	13 g
Saturadas	6.5 g
Insaturadas	6.5 g
Sódio	390 mg

Nível de processamento

70%

Altamente processado

Por que essa pontuação?

Fornece alguma proteína proveniente do paneer e de laticínios
Contém fibras e micronutrientes provenientes de vegetais
Apresenta impacto glicêmico estimado moderado por porção
Apresenta alto teor de gordura saturada e densidade calórica devido à fritura, ao creme e ao paneer
A receita pode conter uma quantidade substancial de sódio e açúcar adicionado
Bolinhos fritos e aglutinantes refinados aumentam a carga de processamento e o impacto sobre a resistência à insulina