Molho marinara clássico
IG baixo
CG 6 por xícara típica (150 g) · CG 4 por 100 g
- Baixa carga glicêmica
- Teor de açúcar adicionado
Molho marinara clássico tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) adiciona uma carga glicêmica de 6.
Atualizado em 4 de jul. de 2026 · Fontes: Equipe de Nutrição Logi (composição derivada do USDA, assistida por IA) · Este conteúdo não substitui aconselhamento médico · Reportar um erro
Em vez disso
- CG 2 por 100 g Eliminar açúcares adicionados e controlar o sódio torna esta uma opção mais limpa e favorável à insulina.
Molho de tomate fresco (sem açúcar ou sal adicionados) - CG 1 por 100 g Oferece todo o sabor do molho marinara, evitando os açúcares ocultos e o excesso de sal encontrados nas versões de pote.
Tomates frescos picados com manjericão, salsa e suco de limão - CG 2 por 100 g Os pimentões vermelhos proporcionam um perfil de sabor rico e densidade de nutrientes com um impacto glicêmico menor do que alguns molhos de tomate comerciais.
molho de pimenta vermelha assada
Formas de Molho marinara clássico
Logi · Gerenciar resistência à insulina
Reduza seu açúcar com escolhas alimentares mais inteligentes
Molho marinara clássico é um dos 11.116 alimentos avaliados pelo Logi quando você fotografa uma refeição — com a porção.
Informação nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorias | 50 kcal |
| Carboidratos | 8 g |
| Açúcares (total) | 4.5 g |
| Naturais | 3.5 g |
| Adicionados | 1 g |
| Fibras | 1.8 g |
| Solúveis | 0.54 g |
| Insolúveis | 1.26 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Gorduras | 1.5 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 1.3 g |
| Sódio | 400 mg |
Nível de processamento
Por que essa pontuação?
- Baixa carga glicêmica
- Nível mínimo de processamento
- Teor de açúcar adicionado
- Altos níveis de sódio
Alergênicos
Nenhum dos 14 alergênicos da UE listado
Receitas com Molho marinara clássico
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Molho marinara clássico?
Molho marinara clássico tem índice glicêmico de 45 (Baixo). Uma xícara típica (150 g) tem carga glicêmica de 6; por 100 g a carga glicêmica é 4.
Molho marinara clássico é bom para pessoas com resistência à insulina?
Molho marinara clássico tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Qual forma de Molho marinara clássico tem a menor carga glicêmica?
Entre as formas de Molho marinara clássico neste banco de dados, Peru moído magro com molho de tomate e ervas italianas tem a menor carga glicêmica (1 por 100 g).
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