Macarrão parafuso integral
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Macarrão parafuso integral tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Em comparação com outros grains, Macarrão parafuso integral está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Macarrão parafuso integral é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 7/10
Por que essa pontuação?
- ✓ baixo índice glicêmico
- ✓ alto teor de fibras
- ✓ baixo nível de processamento
- ✗ carga glicêmica relativamente alta
- ✗ alto teor de carboidratos
- ✗ falta de fibra solúvel
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 65g |
| Açúcares (total) | 3g |
| Naturais | 3.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 7g |
| Solúveis | 2.1g |
| Insolúveis | 4.9g |
| Proteínas | 13g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.5g |
| Insaturadas | 2g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Macarrão parafuso integral?
Macarrão parafuso integral tem um índice glicêmico de 45, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 29 por 100g, tem um impacto significativo no açúcar no sangue.
Macarrão parafuso integral é bom para pessoas com resistência à insulina?
Macarrão parafuso integral tem baixo índice glicêmico (45), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Macarrão parafuso integral afeta o açúcar no sangue?
Macarrão parafuso integral tem uma carga glicêmica de 29 por 100g, indicando impacto significativo no açúcar no sangue.
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