Macarrão de lentilha germinada
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Macarrão de lentilha germinada tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Em comparação com outros legumes, Macarrão de lentilha germinada está entre os mais baixos no índice glicêmico.
Macarrão de lentilha germinada é uma boa escolha para quem controla o açúcar no sangue, resistência à insulina ou segue dieta de baixo IG.
Pontuação Logi: 8/10
Por que essa pontuação?
- ✓ Alto teor de proteína
- ✓ Grande quantidade de fibras
- ✓ Baixo índice glicêmico
- ✗ Nível moderado de processamento
- ✗ Maior teor calórico do que vegetais
Nível de processamento
Informação nutricional (por 100g)
| Calorias | 340 kcal |
| Carboidratos | 55g |
| Açúcares (total) | 2g |
| Naturais | 2.0g |
| Adicionados | 0g |
| Fibras | 10g |
| Solúveis | 3g |
| Insolúveis | 7g |
| Proteínas | 24g |
| Gorduras | 2.5g |
| Saturadas | 0.4g |
| Insaturadas | 2.1g |
| Sódio | 5mg |
Perguntas frequentes
Qual é o índice glicêmico de Macarrão de lentilha germinada?
Macarrão de lentilha germinada tem um índice glicêmico de 35, classificado como alimento de IG baixo. Com uma carga glicêmica de 19 por 100g, tem um impacto moderado no açúcar no sangue.
Macarrão de lentilha germinada é bom para pessoas com resistência à insulina?
Macarrão de lentilha germinada tem baixo índice glicêmico (35), tornando-o uma boa opção para pessoas com resistência à insulina.
Como Macarrão de lentilha germinada afeta o açúcar no sangue?
Macarrão de lentilha germinada tem uma carga glicêmica de 19 por 100g, indicando impacto moderado no açúcar no sangue.
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